é um suplemento em cápsulas extraído das sementes de uma planta conhecida como Salvia hispânica. Este óleo é rico, tanto em gorduras monoinsaturadas como o ômega 9 (ácido oleico), como em gorduras poli-insaturadas, tais como ômega 3 (ácido linolênico) e ômega 6 (ácido linoleico)! Além de serem consideradas gorduras boas ao nosso organismo, elas são essenciais, ou seja, não podem ser produzidas por ele, devendo então ser obtidas por meio da alimentação e/ou suplementação.